Una menció a l'equipament d'exterior, la majoria dels amics d'ALICE em vénen al cap són motxilles, tendes de campanya, jaquetes, sacs de dormir, sabates de muntanya...
Per a aquests equips d'ús habitual, tothom prestarà una atenció especial i disposarà a gastar-hi una fortuna.
Pel que fa als bastons de trekking
Moltes persones ignoren la seva importància, crec que fins i tot l'ús és opcional. Només és qüestió de trobar-ne un que encaixi.
Però de fet
Un bastó de trekking petit però molt important. Si voleu caminar saludablement a l'aire lliure, aconseguiu un parell de bastons de trekking fiables i apreneu a utilitzar-lo correctament, absolutament necessari. A més de protegir eficaçment els genolls. També pot reduir el pes de l'escalada en un 30%. Fes que la teva caminada a l'aire lliure sigui més fàcil i còmoda. Podeu gaudir millor de la diversió que us ofereix la natura
Per què necessites bastons de trekking?
Segons els experts mèdics, la força d'impacte sobre el genoll és aproximadament 5 vegades el pes corporal quan es baixa una muntanya ràpidament.
Si una persona que pesa 60 quilos baixa d'una muntanya a 100 metres d'altitud i necessita fer 2 passos per cada 1 metre avall, els nostres genolls suportaran 200 impactes de 300 quilos;
Si puges muntanyes més altes, els teus genolls patiran cops més i més forts. Amb el temps, és fàcil causar danys a l'articulació del genoll i a les articulacions nues, la qual cosa augmenta molt la possibilitat de patir artritis i altres malalties.
Així que no subestimeu aquest pal, pot compensar part de la pressió a les extremitats inferiors, evitar el mal d'esquena i el dolor de cames després d'escalar i reduir el desgast dels genolls. Després d'utilitzar bastons de trekking, el 90% dels músculs estan implicats, i la intensitat de l'exercici no disminueix sinó que augmenta. La quantitat d'exercici per caminar amb un bastó és en realitat equivalent a córrer.
Hora de publicació: 27-jul-2022